Essen Sie zu süß oder zu fett?
Werden genügend und vor allem die richtigen Nährstoffe zu geführt?
Kann Ihr Körper im Moment überhaupt Fett abbauen?
Essen Sie zu viel oder sogar zu wenig um abzunehmen?
Die richtige Ernährung sorgt nicht nur für Gewichtsreduktion, sie ist die Basis eines vitalen Körpers. Unser Team berät Sie ausführlich und findet mit Ihnen gemeinsam den besten Weg zum Zusammenspiel einer gesunden Ernährung, regelmäßigen Übungen und einem gesunden Gewicht, das zu Ihnen passt!
• Ernährungsanalyse
Um erfolgreich Abzunehmen muss zunächst die aktuelle Stoffwechsel-und Ernährungssituation, sozusagen Ihr IST-Zustand, analysiert werden.
Daher führen wir einen sogenannten Säure-Base-Test durch.
Eine Übersäuerung wird hervorgerufen durch Bewegungsmangel, sitzende Tätigkeiten, Alkohol- und Zigarettenkonsum oder übermäßigen Verzehr von säurebildenden Lebensmitteln. Eine Gewebeübersäuerung kann sowohl Ursache, als auch Folge vielfältiger Beschwerdebilder und Erkrankungen sein. Die häufigsten Erkrankungen bzw. Krankheitssymptome, die im Zusammenhang mit einem gestörten Säure-Basen-Haushalt beschrieben werden sind:
- Übergewicht
- Störungen des Stoffwechsel
- Chronische Müdigkeit und Antriebsschwäche
- Nerven-, Muskel-, und Gelenkschmerzen
• Auswertung
Durch Ärzte und Ernährungswissenschaftler wird die Analyse detailliert ausgewertet und ermittelt, ob eine Stoffwechselstörung vorliegt.
• Stoffwechselstörung?
Liegt eine Stoffwechselstörung vor, erfolgt ein Aktivierungsplan, der sich über 4 Wochen erstreckt. Sofern keine Stoffwechselstörung vorliegt, wird direkt mit dem sogenannten Aktivierungsplan begonnen.
• Aktivierungsplan
Beim Aktivierungsplan wird der Stoffwechsel repariert. Erst jetzt ist man überhaupt wieder in der Lage das Gewicht auf Dauer zu reduzieren. Auch hier ist eine Dauer von 4 Wochen eingeplant.
• Reduktionsplan
Dies ist die Phase, in der Gewicht reduziert wird: Pro Woche zwischen 0,5 -1 kg.
- Stoffwechsel-Ernährungsanalyse
- Ernährungsplanerstellung
- kontinuierliche Betreuung
- Berücksichtigung Ihres Tagesablaufs, Vorlieben, Abneigungen, Allergien
- Säure-Base-Test
Starten Sie jetzt einen neuen Lebensabschnitt!
Wir gehen mit Ihnen gemeinsam einen vitalen und fitten Weg.
Wir arbeiten mit PEP!
Das PEP (Persönlicher Ernährungsplan)-Ernährungskonzept kombiniert eine bedarfsgerechte auf den Stoffwechsel abgestimmte Ernährungsumstellung mit einem regelmäßigen Bewegungsprogramm.
Das PEP-Ernährungsprogramm wird individuell auf Ihre Ziele abgestimmt:
- Abnehmen
- Muskelaufbau
- Straffung und Konturenformung
- Ausdauersteigerung
- Allgemeine Leistungssteigerung
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Gewichtsreduktion
Im Gesundheitszentrum Clanget beraten wir Sie auch umfassend, wie Sie Ihre Ernährung optimieren können, um sich wohler zu fühlen und vor allem um gesünder zu leben.
Jeder Mensch ist anders und auch bei Ernährung gibt es kein einziges Patentrezept.
Wir checken z.B. Ihren Säure-Base-Haushalt und geben Ihnen wertvolle Tipps, bis hin zu einem Ernährungsplan, der Ihnen hilft Ihr Ziel umzusetzen. -
Muskelaufbau
Drei bis fünf Kilogramm reine Muskelmasse aufbauen.
Breite Schultern, kräftige Arme und eine ausgeprägte Brustmuskulatur?
Du bist in der Durchführung deines Trainingsplanes akribisch und hochmotiviert?
Gut so. Doch Erfolg stellt sich nur ein, wenn du deine Ernährung ähnlich zielstrebig angehst. Denn Training liefert „nur“ den Reiz für den Muskel. Wachstum und Kraftzuwachs passieren in der Erholungsphase – bei optimaler Nährstoffzufuhr.Im heutigen Alltagsstress kommen nährstoffreiche Mahlzeiten häufig zu kurz. Dann muss der Körper bei Belastung die eigene Substanz nutzen und statt Muskeln aufbauen zu können, baut er sogar ab!
Um dies zu vermeiden, können – das richtige Training vorausgesetzt – unsere Produkte helfen, Ihr Ziel für den Muskelaufbau zu erreichen.
(Textinspiration: multipower.com) -
Ausdauer
Ausdauer verbessern und Erfolgserlebnisse haben!
Sie wollen einen Ausgleich zum Job genießen etwas für deine Gesundheit tun. Sie sind ambitioniert und möchten an Sportveranstaltungen teilnehmen.Egal, ob Ihr Hausarzt Ihnen etwas Bewegung verordnet hat oder Sie für den Iron Man trainieren – Ausdauersport ist gut für Sie, solange Ihr Training zu Ihnen und Ihrem Leistungsstand passt. Dabei sind immer die gleichen Faktoren entscheidend: ausgewogene Basisernährung, regelmäßige Flüssigkeitsversorgung, die richtige Energiezufuhr vor und während der Belastung und die gezielte Unterstützung in der Regeneration.
Hier können unsere Produkte ein sinnvolle Ergänzung zu einer auf Sie zugeschnittenen Kombination aus Ernährung und Training sein
(Textinspiration: multipower.com)
Ernährung und Gewicht
Ablauf Ihrer individuellen Ernährungstherapie
1. Kostenloses Vorgespräch
Ich informiere Sie je nach Wunsch gerne persönlich oder auch telefonisch kostenlos und unverbindlich über alles organisatorische und wir vereinbaren den ersten Termin.
2. Bezuschussung Krankenkasse & Ärztliche Empfehlung
Sie beantragen vorab die Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse und legen Ihrem Arzt das Empfehlungsschreiben zur Unterschrift vor. Wenn möglich, lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt relevante Befunde und aktuelle Blutwerte aushändigen.
Für eine individuelle Beratung ist es notwendig ein dreitägiges Ernährungsprotokoll zu führen und zusammen mit Ihrer Ärztlichen Empfehlung zu unserem Erstgespräch mitzubringen.
3. Erstgespräch – Ernährungserhebung & Festlegung Ihrer individuellen Ziele
Im Kennenlerngespräch – schildern Sie Ihr Anliegen und stellen Ihre Situation dar.
Zu beginn erhalten Sie alle notwendigen Informationen sowie Beratungsmaterial zu Ihrem Krankheitsbild und wir besprechen gemeinsam die Möglichkeiten und Ziele Ihrer individuellen Ernährungstherapie. Ebenso erfolgt eine ausführliche Körperanalyse mithilfe der FUTREX Analyse Waage.
Auf Wunsch erhalten Sie einen auf sich abgestimmten Ernährungsplan.
4. Folgeberatungen – Alltagstaugliche Empfehlungen
In den Folgeterminen besprechen wir den aktuellen Fortschritt, klären offene Fragen und ebnen so Ihren Weg zur langfristigen Ernährungsoptimierung.
Gemeinsam erarbeiten wir, wie Sie die Empfehlungen schrittweise umsetzen und im Alltag trainieren können, so dass das neue Essverhalten im Laufe der Zeit selbstverständlich für Sie wird. Sie erhalten eine maßgeschneiderte Ernährung, die Sie dauerhaft ohne Jojo – Effekt anwenden können.
Natürlich erfolgt zu jedem Termin eine aktuelle Körperanalyse.
5. Nachbetreuung
Das Angebot beinhaltet eine telefonische Nachbetreuung um auch nach Ablauf unserer Termine bei Ihrer langfristigen Ernährungsumstellung nie alleine sind.
Vorteile:
- bis zu 90% Kostenübernahme durch die Krankenkasse , durch ärztl. Notwendigkeit
- individuelle Beratung
- Auf Wunsch Ernährungsplan und PH-Wert Analyse
- Auswertung Ernährungsprotokoll
- Intensivanamnese
- regelmäßige Gewichtsanalyse
Präventionskurs Ernährung
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